Quel thé est-il préférable de boire à quel moment de la journée ?
Le thé est bien plus qu’une simple boisson chaude. Selon le moment de la journée, différents thés peuvent mieux convenir à votre corps et à votre niveau d’énergie. Certains thés vous donnent un léger regain d’énergie, tandis que d’autres ont un effet calmant.
Vous vous demandez quel thé boire le matin, l’après-midi ou le soir ? Découvrez ci-dessous les thés qui conviennent le mieux à chaque moment de la journée.
Quel thé buvez-vous le matin ?
Beaucoup de gens ont besoin de leur dose de caféine dès le réveil. Un thé noir puissant est alors le choix idéal. Ce n’est pas un hasard si le thé le plus souvent consommé le matin s’appelle ‘English Breakfast‘. Il s’agit d’un mélange de 4 variétés différentes de thé noir.
Vous préférez quelque chose de plus rafraîchissant ? Optez alors pour un thé vert. Le thé vert regorge d’antioxydants et de vitamine C et procure une énergie légère mais durable. Le matcha gagne également en popularité. Ce thé vert finement moulu donne un regain d’énergie concentré mais stable et est connu pour son goût frais et herbacé.
Vous n’êtes pas fan du thé classique ? Optez alors pour une infusion aux agrumes ou à la citronnelle pour commencer la journée en toute fraîcheur.
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Après-midi : découverte de nouvelles saveurs
L’après-midi est le moment idéal pour découvrir de nouvelles saveurs de thé. De nombreux amateurs de thé profitent de ce moment pour expérimenter différents mélanges et infusions.
Lorsqu’il fait chaud, vous pouvez par exemple préparer un thé glacé à partir de thé en vrac. C’est une alternative beaucoup plus saine aux boissons gazeuses et vous pouvez varier les saveurs à l’infini.
Vous souffrez d’un coup de barre l’après-midi ? Alors, un chai épicé ou un mélange à base de thé noir peut vous redonner de l’énergie. La combinaison d’épices telles que la cannelle, la cardamome et le gingembre lui confère un goût chaud et stimulant.
Quel thé boire le soir ?
Le soir, il est préférable de choisir un thé contenant peu ou pas de théine. Vous éviterez ainsi de perturber votre sommeil.
Un thé blanc doux contient peu de théine et peut donc être consommé sans problème le soir. Les infusions à base de plantes, qui ne contiennent naturellement pas de théine, sont encore meilleures.
Faites attention à la composition de votre infusion. Certaines herbes, comme le gingembre, ont un effet stimulant et il vaut donc mieux ne pas les boire juste avant de se coucher.
Ces herbes sont idéales pour la détente :
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camomille
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tilleul
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valériane
Ces plantes sont connues pour leurs vertus apaisantes et aident votre corps à se préparer à une bonne nuit de sommeil.
Quel thé vous convient le mieux ?
Chacun a ses propres préférences en matière de thé. Certains optent pour un thé noir corsé le matin, tandis que d’autres préfèrent boire des tisanes douces tout au long de la journée.
Vous souhaitez découvrir différentes saveurs ? Dans ce cas, il est intéressant d’expérimenter différents types de thé en vrac, de matcha ou d’infusions.
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