Chaque femme y est confrontée tôt ou tard : la ménopause. Environ 2/3 des femmes souffrent de symptômes liés à cette transition. Pensez par exemple aux bouffées de chaleur, aux sautes d’humeur, à l’hypertension…
La plupart des troubles liés à la ménopause sont causés par une carence en œstrogènes. En effet, la production de cette hormone diminue à cette étape de la vie. Bonne nouvelle : ces symptômes peuvent être atténués grâce aux plantes. La sauge, le fenugrec et la réglisse ont un effet stimulant. Le thé vert peut également aider à soulager ces désagréments.
La force mentale du thé
L’agitation, l’anxiété et l’irritabilité sont quelques symptômes fréquents pendant la ménopause. Optez donc pour des infusions apaisantes à base de camomille, mélisse, passiflore ou valériane.
Des sentiments dépressifs peuvent également apparaître durant cette période. Le millepertuis aide à atténuer ces émotions. Cette plante est d’ailleurs surnommée « le soleil pour l’esprit ».
Soulager les troubles physiques avec du thé
Pendant la ménopause, les femmes souffrent aussi souvent d’une peau sèche et moins ferme. Cela est dû à la diminution de l’élastine et du collagène. Des plantes comme l’argousier, l’aloe vera et le cassis peuvent apporter un soulagement.
Et maintenant, le symptôme le plus gênant auquel les femmes peuvent être confrontées pendant la ménopause : les bouffées de chaleur. La sauge est très efficace contre celles-ci. Cette plante est connue pour son action antitranspirante.
La constipation peut également survenir, en raison des fluctuations hormonales pendant cette période. Les pruneaux peuvent aider à la digestion. Des plantes comme les graines de lin, le séné et l’écorce de bourdaine sont efficaces contre la constipation. Le Pu’er constitue aussi une solution.
L’hypertension est également liée à la ménopause. Elle est souvent causée par un stress accru. Les fleurs d’hibiscus auraient un effet hypotenseur.
Pendant la phase de transition, la production de collagène diminue. Cela peut entraîner des articulations raides et sensibles. La griffe du diable, le gingembre et l’alchémille ont un effet apaisant.
